内容摘要：西安铁路学校呼吁我校学生在家中，增强体质，强壮起来 ，面对疫情 ，不恐慌 ，需要适当运动，增加抵抗力！ 一套简单易学的健身运达，不需要任何健身器材在家就可增强体质，同学们强壮起来！1.吸腿卷腹3组20个2.交替屈膝卷腹3组20个3.屈膝卷腹3组20个4.俄罗斯转体3组20...
西安铁路学校呼吁我校学生在家中，增强体质，强壮起来 ，面对疫情 ，不恐慌 ，需要适当运动，增加抵抗力！ 一套简单易学的健身运达，不需要任何健身器材在家就可增强体质，同学们强壮起来！
1.吸腿卷腹3组20个
2.交替屈膝卷腹3组20个
3.屈膝卷腹3组20个
4.俄罗斯转体3组20个
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