少年应有鸿鹄志 当骑骏马踏平川

   少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川。

   职教高考，高考在即，许多同学的心情都变得异常紧张。

   高考不仅仅是一场智力的较量，更是一场心理和体能的挑战。

   如果说，知识水平是考生考取理想大学的硬件，那么心态的稳定、平衡与轻松，则是获得理想成绩的关键。

   在高考来临之际，我们给学子们一些实用的心理指导建议，帮助同学们调整心态，缓解考前压力，确保大家能够以最佳状态迎接人生中的重要挑战。

   我们考前有大约一周时间的休息与调整，以让考生以充沛的精力应试。

   但许多同学往往是甩手大休息，学习活动一概不进行，事实上这种休息与调整是不科学的。许多考生停止学习后，往往会产生抑郁不安、失落、心慌等不适的心理现象。

   1.交替用脑，保证效果。

   距离高考时间越来越近，不少同学出现“又想摘桃子，又想抱西瓜，但又没有多余的手”的现象。这里建议同学们摸索自己的学习周期，合理分配时间，注意劳逸结合，善于交替用脑。课程交叉学习可以让左右大脑轮流活动，既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。

   2.规律作息，保证睡眠。充足的睡眠才能保证精力充沛，用最佳状态迎接考试。那种熬夜学习的做法并不可取，牺牲自己的睡眠时间用来刷题，才是得不偿失。

   3.模拟细节，万全准备。

   在模拟的过程中，可以想象一下自己在高考的时候是怎么从宿舍走到考场，遇到了怎样的人，遇到同学怎样打招呼；直到考试的时候，你是怎么拿题拿起笔，然后写下你的名字和考号；在考试过程中，遇到难题，你是怎么处理的。多去想想这些细节，体会这种有准备、自信、轻松的感觉。